Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan
susu kedelai

susu kedelai

Seperti yang kita ketahui susu memiliki banyak manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita baik dari balita maupun orang dewasa. Susu merupakan salah satu minuman yang telah berkembang pesan menjadi beberapa jenis baik yang berasal dari bahan bahan hewani dan nabati. Minuman susu pun telah berkembang, dan memiliki banyak variant rasa yang menjadikan peminat nya untuk tidak bosan. Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai khasiat susu kedelai untuk kesehatan.

Salah satu varian susu yang terbuat dari bahan nabati adalah susu kedelai. Susu kedelai merupakan minuman yang mengandung banyak gizi dan nutrisi serta memiliki bau yang tidak menyengat. Selain itu susu kedelai sangat baik untuk dikonsumsi siapa saja termasuk untuk ibu hamil. Berikut adalah beberapa Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

1. Sumber protein
khasiat susu kedelai yang pertama adalah sebagai minuman yang sangat kaya akan protein. Kandungan protein nabati pada susu kedelai dapat berkhasiat untuk mencegah kerapuhan tulang belakang atau yang kita kenal dengan nama osteoprosis. Mengkonsumsi susu kedelai dapat memberikan efek pada kesehatan tulang yang baik.

2. Baik untuk organ hati
Selain sebagai sumber protein untuk menjaga kesehatan tulang, ternyata kandungan susu kedelai sangat baik untuk organ hati. Kandungan lemak jenuh dalam susu kedelai sangat kecil terutama lemak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda..

3. Tidak mengandung laktosa
Menurut wikipedia, laktosa adalah bentuk disakarida dari karbohidrat yang dapat dipecah menjadi bentuk lebih sederhana yaitu galaktosa dan glukosa. Karena tidak adanya laktosa, susu kedelai baik dikonsumsi oleh orang yang menunjukkan intoleransi terhadap laktosa.

4. Ramah untuk bayi
Susu kedelai pun sangat cocok untuk bayi yang menderita galaktosemia dan juga sangat aman dikonsumsi untuk ibu hamil.

5. Membantu menurunkan berat badan
Khasiat dari susu kedelai yang terakhir adalah dapat menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan;
 Susu kedelai hanya mengandung sedikit kalori.
 Susu kedelai mengandung unsur asam lemak tak jenuh tunggal. Asam lemak tidak jenuh tunggal ini lah yang dapat menghambat penyerapan lemak oleh usus.
 Kandungan serat yang terdapat pada susu kedelai dapat membuat perut anda tetap kenyang dan membantu memperlancar sistem pencernaan.

Penjelasan diatas itu lah yang membuat susu kedelai dapat membantu menurunkan berat bada. Dengan kata lain menjalankan program diet sangat baik apabila dibantu dengan mengkonsumsi susu kedelai.

Nah itu lah Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan yang dapat kita peroleh. Konsumsi makanan dan minuman sehat seperti susu kedelai sehingga dapat memberikan serta menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

sumber : www.fitday.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *